Ana Sayfa / Kurslar / Tükenmişlik Sendromuyla Başa Çıkma Eğitimi

Tükenmişlik Sendromuyla Başa Çıkma Eğitimi

Süre: 1 Gün · Format: Yüz Yüze / Online · Kategori: Bireysel

Tükenmişliği bireysel bir başarısızlık olarak değil, dikkat, enerji ve anlam kaynaklarının uzun süreli dengesizliği olarak ele alan; hem farkındalık hem de somut geri kazanım araçları sunan program.

Kimler için?

Yoğun temposu uzun süredir yüksek olan çalışanlar ve yöneticiler; ekiplerinde tükenmişlik risklerini erken fark etmek ve sürdürülebilir performans kurmak isteyen kurumlar için uygundur.

Eğitimin amacı

Tükenmişliğin erken sinyallerini (bedende, duygularda, motivasyonda) fark etmeyi, geri kazanım pratiklerini günlük hayata yerleştirmeyi ve stresle sağlıklı bir ilişki kurmayı desteklemek.

Kazanımlar

• Tükenmişliğin fiziksel, duygusal ve motivasyonel sinyallerini erken fark etme
• Stres tepkisiyle bilinçli ilişki kurma araçları
• Enerji, dikkat ve anlam kaynaklarını yeniden dengeleme
• Sınır koyma ve geri kazanım pratiklerinde beceri
• Sürdürülebilir çalışma temposu tasarlama

Program içeriği

• Tükenmişlik nedir? Belirtiler ve ayrım
• Stres fizyolojisi ve geri kazanım sistemleri
• Beden tarama ve dinlenme pratiği
• İş yükü, sınırlar ve öz şefkat
• Kişisel sürdürülebilir tempo planı

Süre ve format

1 gün (yarım veya tam gün seçenekleri). Yüz yüze ya da online canlı sınıf.

Eğitmen

Mindfulness Academy uzman kadrosu

Kuruma uyarlama

Program, kurumunuzun sektörüne, ekibin kıdemine ve ihtiyaç önceliklerine göre yarım gün, tam gün veya çok haftalı modüller halinde uyarlanabilir; içerik takım büyüklüğüne, mevcut zorluklara ve İK/İK süreçlerine göre şekillendirilir.

Detaylı bilgi ve kayıt için iletişime geçin — Tüm eğitim programları