Mindful Art

Süre: 1 Gün · Format: Yüz Yüze · Kategori: Bireysel

Bilinçli farkındalık prensiplerini sanatla birleştiren; yargılamadan, süreç odaklı ve özgürce üretmeye alan açan yaratıcı bir uygulama.

Kimler için?

Sanatsal yetenek şartı aranmaz; kendini yaratıcı bir yolla ifade etmek, düşünmekten çıkıp yapmaya geçmek isteyen herkese uygundur.

Eğitimin amacı

Fırça darbeleri, çizim, kolaj ya da kil şekillendirme gibi etkinliklerle katılımcının sonuca değil sürece odaklanmasını, anın içinden üretmeyi deneyimlemesini sağlamak.

Kazanımlar

Yaratıcı süreç aracılığıyla zihinsel gerilimin gevşemesi
Kelimelerle ifade edilemeyen duyguların ifade bulması
Anda kalma ve odaklanma becerisinin güçlenmesi
Yargılamadan üretme deneyimi ile özgüven artışı

Program içeriği

Kısa mindfulness demirlemesi ve niyet
Yaratıcı malzemelerle serbest keşif
Süreç odaklı yönlendirmeler
Paylaşım çemberi (isteğe bağlı)

Süre ve format

1 gün, yüz yüze. Sanatsal yetenek şartı aranmaz.

Eğitmen

Mindfulness Eğitmeni

Detaylı bilgi ve kayıt için iletişime geçin — Tüm eğitim programları