Blog · Mindfulness ·
Bilime Göre Şikayet Etmek Size Zararlı
Kendinizi olumsuzluğa kaptırmak akıl ve zihin sağlığınıza yönelik korkunç sonuçlar doğuruyor.
Yazar Steven Parton, şikayet etmenin beyninizi nasıl kötü etkilediğini açıklıyor:
1. Birlikte harekete geçen sinirler birbirlerine bağlanır. Bir düşünceye sahip olmak, onu yeniden düşünebilmenizi kolaylaştırır. Tekrarlanan negatif düşünceler, süregelen negatif olma durumunu kişiliğinize dönüştürmeye başlıyor.
2. Kimle takılırsanız öylesiniz. Negatif insanlarla bir arada olmak, beyninizi aynı şekilde olumsuzluğa programlar. Eğer pozitif olma kapasitenizi yükseltmek istiyorsanız "etrafınızı mutlu insanlarla sarın."
3. Stres vücudunuz için de tehlikelidir. Negatif olduğunuzda kortizol salgılarsınız; bu da bağışıklık sistemini zayıflatır, kan basıncını yükseltir, kalp krizi ve diyabet riskini artırır.