Blog · Mindfulness ·
Mindfulness Eğitiminin Gücü
Mindfulness, fazlasıyla stresli modern hayatlarımıza bir panzehir olarak sunuluyor.
Mindfulness çoğunlukla "olan biteni olduğu gibi kabul ederek yargılamayan, şimdiki zamana yönelik bir farkındalık" olarak tanımlanır. Bu yaklaşım; sorunların ortaya çıkmasıyla duraklayarak farklı bir yönteme ulaşmaya teşvik eder.
Farkındalık sahibi liderler duygusal açıdan daha kabiliyetli ve yeni fikir ve geribildirimleri dinlemeye daha açık insanlardır. Mindfulness, kendimizin farkına daha iyi varmamızı sağlar, tepkiselliğimizi azaltır.
Nörolog çalışmaları gösteriyor ki beyinlerimiz "plastik" gibi ve dönüşüm geçirmeye oldukça elverişliler. Mindfulness teknikleri hafızamızı geliştirme ve daha empati sahibi, strese daha dayanıklı olma imkanı vermektedir.