Blog · Sağlıkta Mindfulness ·
Mindfulness Eğitimi ve Sağlık
Modern hayatta insanların %80'i yaşamın çok hızlı ilerlediğini, %50'den fazlası ise yapılması gereken şeylerin yükü altında rahatlama sağlayamadıklarını belirtiyor.
Stanford Üniversitesi'nde yapılan araştırmalarda, 8 haftalık Mindfulness egzersizi sonucunda katılımcıların stres seviyelerinde kayda değer azalma sağlanmıştır. Bununla birlikte beyinlerinde duyguları düzenleyen prefrontal cortex bölgesinde gelişme görülmüştür.
Mindfulness Academy Sağlık Eğitimleri modern hayatın stresinin yarattığı olumsuz etkileri azaltmak ve beden-zihin sağlığını en üst seviyeye taşımak için tasarlanmıştır.